Anfragen bitte über mein Kontaktformular, verbindliche Anmeldung bitte mit dem nachstehenden Formular (am Bildschirm ausfüllbar):

Eine Anmeldung per Mail ist möglich.

Bitte beachten Sie, dass eine schriftliche Bestätigung Ihrer Kursanmeldung aus Zeitgründen, ausbleibt. Ich melde mich nur wenn eine Kursanmeldung nicht berücksichtigt werden kann schnellstmöglich bei Ihnen.

Ab April 2026 kann das postnatale Beckenboden Training, gerne nach der  Rückbildungsgymnastik oder statt diese ,als Gesundheitskurs der Krankenkasse

nach § 20 SGB V abgerechnet werden.

Folgende Kurse finden in Bornheim/ Dersdorf statt und sind PRIVATLEISTUNGEN :

Nächster Kurs YOGA für Schwangere für die körperliche und mentale  Vorbereitung auf die  Geburt :(Kursbeschreibung unter Leistungen)

Bitte eine eigene Matte mitbringen oder ein Sauna Handtuch das die komplette Matte bedeckt ist mitbringen .

Ab positiven Schwangerschaftstest bis zur Geburt ist ein Yoga Kurs sinnvoll !

Nächster Kurs GEBURTSVORBEREITUNG

Intensiv für Paare: ( Kursbeschreibung unter Leistungen)

Es ist sinnvoll einen Yoga Kurs für Schwangere dazu zu buchen um ausreichend  Zeit für die mentale und körperliche Vorbereitung zu nutzen.

Einzelkurs für ein Paar,individuell auf Deine Bedürfnisse ausgerichtet.

Termin ist flexibel gestaltbar.

Samstag oder Sonntag nach Vereinbarung Einzel mit einem Paar 10.00h 1 Termin

Nächster Kurs  PRÄVENTIVES BECKENBODENTRAINING  UND  VITALTRAINING  für eime starke Körpermitte . Postnatal mit YOGA /PILATES / FITNESS  / Rückbildungsgymnastik für junge Mütter: intensiv und effektiv . OHNE KIND ( Kursbeschreibung unter Leitungen )

Dieser Kurs wird von der KK bezuschusst als Präventivkurs/Gesundheitskurs

nach § 20 SGB V von der ZPP geprüft.  

Sie sollten Spaß an Sport oder an Bewegung haben wenn Sie sich hier anmelden möchten. Bitte ein Sauna Handtuch das die komplette Matte bedeckt ist mitbringen .

Nächster Kurs RÜCKBILDUNGSYOGA : sanft und effektiv ( MIT KIND MÖGLICH)

Mit präventiven Beckenbodentraining zur Stärkung der Körpermitte postnatal.

( Kursbeschreibung unter Leistungen )

Falls sie eine Möglichkeit haben diesen Kurs ohne Kind zu besuchen, ist das effektiver,

falls dies nicht möglich ist darf das Baby gerne mitkommen.

Bitte ein Sauna Handtuch mitbringen das die komplette Matte bedeckt ist.

Nächster Kurs  - OUTDOOR -

FIT mit KINDERWAGEN :  (Kursbeschreibung unter Leitungen )

Wenn es nicht in Strömen regnet, schneit, oder stark windet gehen wir.

Bitte  wettergerechte Kleidung anziehen.

Ziehen sie Turnschuhe oder Walkingschuhe, Regenjacke, Sportbekleidung, ggf eine Kopfbedeckung an und nehmen 1Flasche Wasser, wetterfeste Kinderwagen Utensilien wie Sonnenschutz /Regenschutz mit. Gerne noch 2 kleine Wasserflaschen als Gewichte zum sporteln einpacken.

Günstig , aber kein Muss , ist es diesen Kurs nach der Rückbildungsgymnastik zu besuchen.

-noch 3 freie Plätze - Start 12. Mai ,Dienstag, 2026, 10.45 Uhr 75 min 11 Termine

Pause 30.06.

Kursende .28.7.26

TREFFPUNKT : BIO Bauernhof Bursch am Parkplatz

Nächster BABYMASSAGE : ( Kursbeschreibung unter Leistungen )

Bitte bringen Sie zum Kurs zwei kleine Handtücher, ein großes Saunahandtuch damit die komplette Matte bedeckt ist, und eine wasserfeste Unterlage mit. Die Anreise mit Kinderwagen ist nicht so günstig da nicht ausreichende Stellplätze vorhanden ist. 

Nächster Kurs HORMON YOGA/FEMININ YOGA :

( Kursbeschreibung unter Leistungen ) Einzeltermin nach Ansprache möglich

Bitte eine eigene Matte oder ein  Sauna Handtuch mitbringen.

-5 Plätze frei- Start  Dienstag, 29.September 2026,17.30Uhr 60 min  8 Termine

Kursende 

Nächster Kurs PRÄVENTIVES BECKENBODENTRAINING  UND VITALTRANING  für eine starke Körpermitte -Rund um die Menopause/ mit Wechseljahrsbeschwerden :

Dieser Kurs gilt als Gesundheitskurs nach§ 20 SGB V und kann von der Krankenkasse als Präventionskurs bezuschusst werden.

Dieser Kurs ist unabhängig von vorrangegangen Geburten zu besuchen .

Alle die etwas für Ihre Körpermitte tun möchten sind herzlich willkommen.

Lebensqualität ,Wohlbefinden ,Rumpfstabilität, Haltung und Aufrichtung ,Koordination und Körpergefühl ,Blasenkontrolle stehen in diesem Kurs im Focus. Es werden ebenfalls Übungen ausgeführt die das Hormonelle System der Frau  wieder anregen. Das kann Wechseljahrsbeschwerden verringern .

Bitte eine eigene Matte oder ein großes Sauna Handtuch mitbringen welche die Matte komplett bedeckt.

Nächster Kurs Mama fit,  ähnlich Bauch ,Beine ,Po:

( Kursbeschreibung unter Leitungen ) 

Dieser Kurs eignet sich im Anschluss nach der Rückbildungsgymnastik um fitter,

beweglicher zu werden und die Körpermitte zu stärken.

Der Kurs darf mit Kind besucht werden.

-1 freier Platz- Start   Donnerstag 8.4. 2026 , 11.15 Uhr 60 min 8 Termine

Kursende 27.5.26

Nächster Kurs YOLATIS  ( YOGA + PILATES ) ähnlich Bauch ,Beine ,Po:

( Kursbeschreibung unter Leitungen ) 

Dieser Kurs eignet sich im Anschluss nach der Rückbildungsgymnastik um fitter,

beweglicher zu werden und die Körpermitte zu stärken.

Der Kurs findet ohne Kind statt. 

-VOLL- Start   Donnerstag 2026 , 20.00 Uhr 60 min  Termine

fortlaufend

-pausiert zur Zeit -Start Mittwoch   2026 , 19.20 Uhr 60 min   Termine 

Kursende

Nächster Kurs YOGA für KINDER

ab 5 - 8 Jahre : ( Kursbeschreibung unter Leitungen )

FINDET ZUR ZEIT KEIN KURS STATT

Start  Dienstag,  15.00 Uhr 50 min  Termine

Nächster Kurs Yoga für den Rücken hier können alle teilnehmen :

Hier steht Rumpfstabilität , Bauchmüskelntraining und Entspannung im Focus

 -VOLL- Start Dienstag ,24.3.26 18.30 Uhr  60 min Termine

Kursende 5.5.26

Start Dienstag ,22.9.26 18.30 Uhr  75min Termine

Pause 13.10.26,24.10.26,1.11.26

Kursende 8.12.26

Workshop : Yoga für Kinder : -Probiere mich-

Samstag, 2023 11.00 Uhr-12.00 Uhr  1 Termin

Workshop : DER BECKENBODEN ! Anatomie, wahrnehmen, üben.

Samstag,   11.00 Uhr-13.00 Uhr  1 Termin