Für Anfragen findest du hier ein Kontaktformular.

Für verbindliche Kursanmeldungen nutze bitte das nachstehende Formular "Kursanmeldung Iris Kreuser" und sende es an folgende E-Mail-Adresse:

info[at]hebamme-bonnrheinsieg.de

Nach meiner Überprüfung deiner Anmeldung sende ich dir schnellstmöglich eine kurze Bestätigung.

Ab April 2026 kann das postnatale Beckenbodentraining als Präventionskurs der Krankenkasse nach § 20 SGB V abgerechnet werden.

Folgende Kurse finden in Bornheim/Dersdorf statt und sind (mit Ausnahme des präventiven Beckenbodentrainings) Selbstzahlerleistungen:

(Die genaue Kursbeschreibung der Kurse findest du unter dem Reiter "+ Leistungen")

Nächster Kurs YOGA FÜR SCHWANGERE für die körperliche und mentale  Vorbereitung auf die Geburt:

Ab einem positiven Schwangerschaftstest und bis zur Geburt ist ein Yoga Kurs sinnvoll!

Nächster Kurs GEBURTSVORBEREITUNG Intensiv für Paare:   

Einzelkurs für ein Paar, individuell auf Eure Bedürfnisse ausgerichtet.

Flexible Einzeltermine: Samstag oder Sonntag nach Vereinbarung

Dauer: ca. 5 Stunden pro Termin

-> Es ist sinnvoll einen Yoga Kurs für Schwangere dazuzubuchen um ausreichend Zeit für die mentale und körperliche Vorbereitung zu haben.

Nächster Kurs PRÄVENTIVES BECKENBODENTRAINING UND VITALTRAINING für eine starke Körpermitte:

• Postnatal mit YOGA, PILATES & FITNESS
• Rückbildungsgymnastik für junge Mütter (Auch wenn du einfach nur deine Körpermitte kräftigen willst bist du hier willkommen)
• intensiv und effektiv (du solltest Spaß an Bewegung haben)
• OHNE KIND 

Dieser Kurs wird nach § 20 SGB V von der Krankenkasse als Präventionskurs bezuschusst (bis zu 2x im Jahr).

Der Kurs wurde von der ZPP geprüft und ist für Frauen jeden Alters geeignet.  

Bitte bringe ein großes Handtuch mit, das die komplette Matte bedeckt.

Nächster Kurs RÜCKBILDUNGSYOGA:

• postnatal mit präventiven Beckenbodentraining zur Stärkung der Körpermitte
• sanft und effektiv
• Eine Teilnahme ist mit Baby möglich, aber ohne deutlich effektiver 

Dieser Kurs wird nach § 20 SGB V von der Krankenkasse als Präventionskurs bezuschusst (bis zu 2x im Jahr).

Der Kurs wurde von der ZPP geprüft und ist für Frauen jeden Alters geeignet. 

Bitte bringe ein großes Handtuch mit, das die komplette Matte bedeckt.

Nächster Kurs OUTDOOR-FIT MIT KINDERWAGEN:

• Wenn es nicht in Strömen regnet, schneit, oder stark windet findet der Kurs statt.
• Bitte wettergerechte Sportkleidung anziehen und eine Flasche Wasser mitbringen wetterfeste Kinderwagen Utensilien wie Sonnenschutz /Regenschutz mit.
• Du kannst gerne auch noch 2 kleine Wasserflaschen als Gewichte zum sporteln mitbringen.
• Es ist sinnvoll diesen Kurs im Anschluss an den Rückbildungsgymnastik-Kurs zu besuchen.
• Treffpunkt: Parkplatz des Biohof Bursch (Weidenpeschweg 31, 53332 Bornheim-Waldorf)

- 6 freie Plätze - 

Start: Dienstag, 22. September 2026; 10:45 Uhr; 75min; 8 Termine

Nächster Kurs BABYMASSAGE: 

Bitte zum Kurs mitbringen:

• zwei kleine UND ein großes Handtuch mit damit die komplette Matte bedeckt ist
• eine wasserfeste Unterlage (z.B. eine Wickelunterlage)

Bitte beachte bei der Anreise, dass keine Stellplätze für Kinderwagen vorhanden sind. 

Nächster Kurs HORMON-YOGA/FEMININ-YOGA:

Bitte ein großes Handtuch mitbringen.

Auch Einzeltermine sind nach Ansprache möglich.

- 5 Plätze frei - Start Dienstag, 29. September 2026; 17:30 Uhr; 60min; 8 Termine

Pause: 13.10.2026

Kursende: 10.11.2026

Nächster Kurs PRÄVENTIVES BECKENBODENTRAINING UND VITALTRANING für eine starke Körpermitte - Rund um die Menopause auch gegen Wechseljahresbeschwerden:

• Unabhängig vom Alter und davon wie lang die letzte Geburt her ist.
• mit Yoga, Pilates & Fitness
• Lebensqualität, Wohlbefinden, Rumpfstabilität, Haltung, Aufrichtung, Koordination, Körpergefühl und Blasenkontrolle stehen hier im Fokus.
• Hilfreich bei Wechseljahresbeschwerden da auch Übungen ausgeführt werden die das homonelle System der Frau anregen.
• intensiv und effektiv (du solltest Spaß an Bewegung haben)
• OHNE KIND 

Dieser Kurs wird nach § 20 SGB V von der Krankenkasse als Präventionskurs bezuschusst (bis zu 2x im Jahr).

Der Kurs wurde von der ZPP geprüft und ist für Frauen jeden Alters geeignet.  

Bitte bringe ein großes Handtuch mit, das die komplette Matte bedeckt.

Nächster Kurs Mama-FIT (ähnlich Bauch, Beine, Po):

Dieser Kurs eignet sich als Anschluss an die Rückbildungsgymnastik um fitter und 

beweglicher zu werden und die Körpermitte zu stärken.

Der Kurs darf mit Kind besucht werden.

- 5 freie Plätze -

Start: Donnerstag 24. September 2026; 11:15 Uhr; 60min; 10 Termine

Pause: 15.10.2026

Kursende: 03.12.2026

Nächster Kurs YOLATIS (YOGA + PILATES) (ähnlich Bauch, Beine, Po):

Dieser Kurs eignet sich als Anschlusskurs an der Rückbildungsgymnastik um fitter und

beweglicher zu werden und die Körpermitte zu stärken.

Der Kurs findet ohne Kind statt. 

- VOLL 0 freie Plätze - 

Start: Donnerstag, 24. September 2026; 20:00 Uhr; 60min; fortlaufende Termine

Pause:

Kursende:

Nächster Kurs YOGA für KINDER:

für Kinder im Alter von 5 - 8 Jahren 

ZUR ZEIT FINDET KEIN KURS STATT

Nächster Kurs YOGA FÜR DEN RÜCKEN:

Dieser Kurs ist geeignet für alle Altersklassen.

Hier steht Rumpfstabilität, Bauchmuskeltraining, Rückenstabilisation, Dehnung und Entspannung im Fokus.

- VOLL 0 freie Plätze -

Start: Dienstag, 22. September 2026; 18:30 Uhr; 75min; 12 Termine

Pause: 13.10.2026 

Kursende 15.12.2026

- 1 freier Platz - 

Start: Dienstag, 5. Januar 2027; 18:30 Uhr; 75min; 12 Termine

Pause:

Kursende:

Workshop: Yoga für Kinder : 

FINDET AKTUELL NICHT STATT 

Workshop : DER BECKENBODEN ! Anatomie, wahrnehmen, üben.

Samstag,   11.00 Uhr-13.00 Uhr  1 Termin